way to be

montags: 800 kcal + sport
dienstags: 300 kcal
mittwochs: 600 kcal + sport
donnerstag: 500 kcal
freitags: 800 kcal
samstags: 300 kcal + sport
sonntags: 200 kcal

(durchschnitt von 500 kcal/tag)